Este smoothie de mango y zanahoria es la alternativa perfecta para iniciar la mañana con un nutritivo desayuno. Además, que te provee una valiosa fuente de beta caroteno (El beta caroteno es uno de los nutrientes esenciales que podemos encontrar en las frutas y verduras, imprescindible también para mantener un buen estado de salud). Puedes acompañar este batido con un huevo hervido y un puñado de frutas secas y así tienes un desayuno balanceado.
El jugo de zanahoria fresco lo consigues en la sección de productos en los supermercados y el mango lo encuentras en trozos en la sección de congelados o en tiendas de alimentos naturales o cómpralo fresco, córtalo en trozos y congélalo. Yo suelo comprarlo fresco , lo corto y lo guardo en porciones y en bolsitas individuales, asi se me facilita al momento de utilizarlo.
Puedes combinar o cambiar por tus frutas favoritas como: guineo, fresas o jugo de china. Si lo prefieres también puedes usar cardamomo o jengibre fresco ralladito.
Smootie de mango y zanahoria
Ingredientes
½ taza de jugo de zanahoria
¼ taza de trozos de mango congelado
¼ taza de cubitos de hielo
Preparación
Combina los ingredientes en una licuadora. Mezcla a velocidad media hasta que esté suave, aproximadamente 30 segundos. Vierte en un vaso alto de 8 onzas o una taza de viaje y disfrútalo de inmediato.
Qué buen desayuno nos propones!! A mi me encantan los smoothies de diferentes frutas, este de mango y zanahoria tengo que probarlo.
un abrazo Jeannette,
No lo he probado esta mezcla y me resulata curiosa y a la vez divertida , me la guardo para probarla ,muchas gracias por compartirla
mil besossssss
Jeannette, fantástico smoothie. Para nosotros que vivimos en estas islas caribeñas nos va de lujo! He tratado de zanahoria con naranjas, melón, manzanas y uva, pero no de mango. Y mira que tengo varios arboles. Lo tendré pendiente para la próxima temporada.
Y testifico que es cierto que la zanahoria es muy nutritiva,excelente para bajar de paso y para la anemia.
Mari
QUE RICA SE VE! LA VOY A PREPARAR HOY MISMO.
es como vos decís ideal para los desayunos, pues en las mañanas se puede preparar en solo unos minutos.
Un smoothie qui doit avoir plein de goût.
Bonne semaine et à bientôt.
Se está poniendo de moda llamarles smoothies a los batidos de toda la vida. Sea como fuere, están buenísimos.
un biquiño
LA HICE AYER SEGUN TU RECETA Y ME QUEDO SABROSA!!!!!. TIENES MAS RECETAS?
Si!, Pilar ahora les llaman smoothies, jajaja! pero son las batidas naturales de toda la vida… gracias por la visita! y un biquiño para ti tambien
Me he hecho una adicta a este tipo de bebidas-batidos, se ve sensacional y la mezcla la voy a prearar.
Gracias por esta delicia.
Kako, son riquísimos!! ya hasta me estoy divorciando de la Coke Zero, 🙂
estoy trabajando otros smoothies
Los smoothies me encantan, ademas son muy saludables y nutritivos!
Mis felicitaciones a Sazón Boricua,por compartir sus recetas son un éxito! y nos acerca a nuestra islita todos los que vivimos fuera.
Martita
Arvada,Co
Martita, gracias por el apoyo! si deseas puedes seguirnos en el grupo de Facebook,donde comparto con mis fans.
Debe tener un sabor exquisito!! que bueno, lo tendré en mente para hacerlo..
besos
Gaby
Me imagino lo deliciosa que queda, y ademas saludable, y nutritiva, gracias por la receta! Abrazos!
Yo amo los smoothies y este ¡está delicioso! Además, como dices, lleno de vitaminas.
Gracias por compartir la receta.
Un abrazo desde Costa Rica