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By Sazón Boricua 18 comentarios

Smoothie de mango y zanahoria

Este smoothie de mango y zanahoria es la alternativa perfecta para iniciar la mañana con un nutritivo desayuno. Además, que te provee una valiosa fuente de beta caroteno (El beta caroteno es uno de los nutrientes esenciales que podemos encontrar en las frutas y verduras, imprescindible también para mantener un buen estado de salud). Puedes acompañar este batido con un huevo hervido y un puñado de frutas secas y así  tienes un desayuno balanceado.

El jugo de zanahoria fresco lo consigues en la sección de productos en los supermercados y el mango lo encuentras en  trozos en la sección de congelados o en tiendas de alimentos naturales o cómpralo fresco, córtalo en trozos y congélalo. Yo suelo comprarlo fresco , lo corto y lo guardo en porciones y en bolsitas individuales, asi se me facilita al momento de utilizarlo.

Puedes combinar o cambiar por tus frutas favoritas como: guineo, fresas o jugo de china. Si lo prefieres también puedes usar cardamomo  o jengibre fresco ralladito.

Smootie de mango y zanahoria

Ingredientes

½ taza de jugo de zanahoria
¼ taza de trozos de mango congelado
¼ taza de cubitos de hielo

Preparación
Combina los ingredientes en una licuadora. Mezcla a velocidad media hasta que esté suave, aproximadamente 30 segundos. Vierte en un vaso alto de 8 onzas o una taza de viaje y disfrútalo de inmediato.

Publicado en: Desayunos Etiquetado como: desayuno saludable, mejores recetas boricua, recetas de puerto rico, recetas faciles, recetas internacionales, sazon boricua, smoothie de mango y zanahoria

Acerca de Sazón Boricua

Jeannette, es la autora detrás de Sazón Boricua, Ella decidió seguir su verdadera pasión: cocinar y compartir el amor por la cocina de su Isla, Puerto Rico. Ha sido galardonada con el premio “Best Food Blogger Latina” por LATISM en el 2013-2014 y reconocida como Top Latina Digital Influencer.

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Interacciones con los lectores

Comentarios

  1. Hilmar dice

    a las

    Qué buen desayuno nos propones!! A mi me encantan los smoothies de diferentes frutas, este de mango y zanahoria tengo que probarlo.

    un abrazo Jeannette,

    Responder
  2. kisa dice

    a las

    No lo he probado esta mezcla y me resulata curiosa y a la vez divertida , me la guardo para probarla ,muchas gracias por compartirla
    mil besossssss

    Responder
  3. Anonymous dice

    a las

    Jeannette, fantástico smoothie. Para nosotros que vivimos en estas islas caribeñas nos va de lujo! He tratado de zanahoria con naranjas, melón, manzanas y uva, pero no de mango. Y mira que tengo varios arboles. Lo tendré pendiente para la próxima temporada.

    Y testifico que es cierto que la zanahoria es muy nutritiva,excelente para bajar de paso y para la anemia.

    Mari

    Responder
  4. Anonymous dice

    a las

    QUE RICA SE VE! LA VOY A PREPARAR HOY MISMO.

    Responder
  5. Anonymous dice

    a las

    es como vos decís ideal para los desayunos, pues en las mañanas se puede preparar en solo unos minutos.

    Responder
  6. Nadji dice

    a las

    Un smoothie qui doit avoir plein de goût.
    Bonne semaine et à bientôt.

    Responder
  7. Pilar - Lechuza dice

    a las

    Se está poniendo de moda llamarles smoothies a los batidos de toda la vida. Sea como fuere, están buenísimos.
    un biquiño

    Responder
  8. Anonymous dice

    a las

    LA HICE AYER SEGUN TU RECETA Y ME QUEDO SABROSA!!!!!. TIENES MAS RECETAS?

    Responder
  9. Sazón Boricua dice

    a las

    Si!, Pilar ahora les llaman smoothies, jajaja! pero son las batidas naturales de toda la vida… gracias por la visita! y un biquiño para ti tambien

    Responder
  10. Kako dice

    a las

    Me he hecho una adicta a este tipo de bebidas-batidos, se ve sensacional y la mezcla la voy a prearar.
    Gracias por esta delicia.

    Responder
  11. Sazón Boricua dice

    a las

    Kako, son riquísimos!! ya hasta me estoy divorciando de la Coke Zero, 🙂
    estoy trabajando otros smoothies

    Responder
  12. Anonymous dice

    a las

    Los smoothies me encantan, ademas son muy saludables y nutritivos!
    Mis felicitaciones a Sazón Boricua,por compartir sus recetas son un éxito! y nos acerca a nuestra islita todos los que vivimos fuera.

    Martita
    Arvada,Co

    Responder
  13. Sazón Boricua dice

    a las

    Martita, gracias por el apoyo! si deseas puedes seguirnos en el grupo de Facebook,donde comparto con mis fans.

    Responder
  14. Gabriela, clavo y canela dice

    a las

    Debe tener un sabor exquisito!! que bueno, lo tendré en mente para hacerlo..
    besos
    Gaby

    Responder
  15. Mayito Castillo dice

    a las

    Me imagino lo deliciosa que queda, y ademas saludable, y nutritiva, gracias por la receta! Abrazos!

    Responder
  16. Nela Salazar dice

    a las

    Yo amo los smoothies y este ¡está delicioso! Además, como dices, lleno de vitaminas.
    Gracias por compartir la receta.

    Un abrazo desde Costa Rica

    Responder

Trackbacks

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