Continuamos con las alternativas saludables para desayunar, hoy comparto con ustedes este refrescante y delicioso smoothie de banana y nueces… y que tal si lo acompañamos con unas tostadas con mermelada, Mmm!
Smoothie de guineo y nueces
Ingredientes
1 guineo
½ taza de hielo
1 taza de yogur natural light
1 taza de leche descremada
½ taza de nueces o si prefieres el sabor del maní, utiliza una cucharada de mantequilla de maní en su lugar)
Azúcar o miel a tu gusto.(recuerda que el guineo tiene azucares naturales)
Procedimiento
Licuar el guineo, la taza de yogur, la leche descremada y las nueces hasta que el batido alcance la consistencia adecuada. Añade el hielo y mezcla bien. si deseas puedes espolvorearla con un poco de nuez moscada.
Violeta says
atAy, ay, ay, amiga, me estás matando con estos desayunos!
Este fin de semana los preparo sin remedio.
Mari says
atCon nueces no lo he probado, pero si se que este smoothie es rico!!! Pues es el favorito de mi hija.
Buenas opciones que presentas para el desayuno, como lo he tomado en casa se que satisface y te da energía, quitándote la ansiedad de comer algo mas antes del almuerzo.
Para la próxima le pondré nueces si tengo disponible.
Un saludo
jose manuel says
atQUe desayuno más bueno. Me lo anoto.
SAludos
Kako says
atMe lo prepararé mañana para mi desayuno. Afortunadamente tengo yogurht natural sin lactosa, he vuelto a ser felíz 🙂
El guineo es el plátano?, nunca escuché ese nombre.
Un beso y continua por favor con estas ideas tan ricas.
Sazón Boricua says
atVioleta, en Sazón Boricua hay para todos!! jajaja! Un abrazo amiga
Mari, cuando lo pruebes con nueces me dejas saber si te gusta porque queda sabroso!!
Jose Manuel, gracias por tu comentario y avísame si haces el batido, si?
Kako, el guineo es la banana acá le decimos asi
Capricornio says
atMuy buena receta, la combinación de esos ingredientes debe dar un rico batido o smoothie como le llamas. . saludos.
bizcocho mundiales! says
atQue rica receta, normalmente siempre hago smoothie durante el día, y le añado extracto de almendra, pero nunca lo he probado con maní. Tiene que ser delicioso. Besos!Nathalie (mundo bizcocho.
foodtravelandwine says
atPero que delicia y nutritivo!!!…..aca te seguire viendo!!…Abrazotes, Marcela