Hoy les dejo un sencillísimo pero delicioso wrap de pavo, lleno de sabor pero a la vez de todos los nutrientes que necesitas para un almuerzo o una cena ligera. Así no pasarás mucho tiempo en la cocina, ya que en tan solo unos minutos estarás disfrutándolo en la mesa con tu familia.
Lo puedes acompañar con unos chips de vegetales o papas. También puedes aprovechar los ingredientes que tengas en la nevera o en la alacena como el atún o pechuga de pollo enlatado.
Wrap de pavo
Ingredientes 4- 6 personas
4- 6 flatbread integral o espinaca
8- 10 rebanadas de pechuga de pavo
8 – 10 rebanadas de queso suizo o el de tu preferencia
Lechuga romana
3 -4 Tomate plum (son más dulces)
Queso crema (use 1 1/2 cucharada de queso en c/u)
Instrucciones
Corta y prepara todos los ingredientes. Extiende el pan sobre una superficie plana.
Unta el queso crema en toda la superficie del flat bread. Cubre con 2 rebanadas de pavo, 2 de queso suizo, lechuga, tomates y aceitunas negras a gusto.
Dobla los bordes y enrolla como un brazo gitano, Luego córtalo a la mitad diagonalmente.
Bien rico!
Delicioso. Ya tengo mi lunch para mañana.